 |
| Fra starten for 5 km i Fredrikstadløpet. |
Første helga i april var dilemmaet om jeg skulle gå/stå Troll Ski Marathon
eller kline til med en halvmaraton etter en vinter uten langturer på beina.
Etter en god skisesong var det vel ikke helt logisk å velge asfalten framfor
staking, men det var jo våren som lokket litt i Plankebyen da.
I ettertid er jeg litt misunnelig på Troll-løperne som fikk medvind
og strålende forhold siden muligheten for en løypepers hadde vært innen
rekkevidde, men man kan som kjent ikke få både i pose og sekk…
Nå det er sagt ble det en fin weekend i Fredrikstad med både sportslig og
sosialt utbytte – selv om det ikke var spesielt vårlig. Likevel ble det årets
første økt i shorts og t-skjorte, og beina holdt fint det uvante underlaget til
tross.
 |
| Margrethe i gang på sin 5 km. |
Med utgangspunkt i høy 45 minutter på 10 km i Hamar helga før, var det
realistisk å satse på sub 1.40, dvs. 4.45-fart i den flate løypa som var ny for
meg. Jeg har løpt Fredrikstadløpet to ganger tidligere i forbindelse med Kondis-landsmøte
i 2008 og 2013, men da gikk løpet i sentrumsgatene. Årets arrangement var
flyttet til Gammelbyen på Østsiden og gikk i en 7 km lang rundløype nesten uten
høydeforskjell men ganske utsatt for vind med sine lange, rette strekk. I år
var det den midterste tredelen mellom 2,5 og 5 km på hver runde hvor det var
lurt å gjemme seg bak en bred rygg hvis det var noen i sikte.
Oppvarmingen ble gjort sammen med Henning som likeså godt satte pers i
sesongåpningen med 1.16. 36. Sterkt i den vinden så tidlig, og ryktene om at
den blide LIF-løperen skulle trappe litt ned tror jeg ikke noe på…
 |
Henning i sitt perseløp - ren plankekjøring! (Foto: Bjørn Johannesen/Kondis)
|
Med tre runder (nesten) like runder, bestemte jeg meg for å sjekke rundetidene
ved 7 og 14 km skiltet for å motivere
meg selv til å holde koken. Det manglet ikke på gamle kjente og jevnaldrende
løperkompiser som jeg har mange minner om jevnbyrdige oppgjør med fra tidligere.
Pål, Hemning, Steinar og Dorte var alle på plass i flokken rundt meg – enn så
lenge. Huet ville gjerne, men nå visste jeg jo at her var det ingen vits å yppe
seg fra start. Alle de nevnte forsvant sakte men likevel sikkert, og jeg hadde
min egen lille gruppe med bl.a. Michael som jeg kjente igjen fra Kongsvinger
Maraton.
Første 7 km-runde gikk overraskende greit på ca. 32.30, men ut på andre runde ble
det brått så tungt at jeg ikke våget å følge gruppa. Dermed havnet jeg typisk
nok alene i motvinden på andre runde. Jeg så (heldigvis) feil på klokka og
trodde til min store overraskelse at jeg hadde tilnærmet samme rundetid på
midtrunden. Faktum var at jeg hadde gått opp et minutt, men det fant jeg først
ut etter løpet.
 |
| I lav høyde over asfalten i Gammelbyen (Foto: Bjørn Johannesen/Kondis) |
 |
Ole Peter (midt i bildet) er på gang igjen (Foto: Bjørn Johannesen/Kondis)
|
Jeg holdt i alle fall skjema for inntak av mine tre géler på 5, 10 og 15 km, og
da det kom opp en liten gruppe bla. med tidenes beste 78- åring (!) på halvmaraton,
Henrik Lund Raagaard, våknet jeg til liv igjen. Fredrikstad-karen satte for
øvrig norsk klasserekord i 75-79-årsklassen med 1:38:41 på Jessheim i november,
og var nok spent på hvor det ble av hans argeste konkurrent, Ole Peter, som han
stadig kikket seg bakover etter. Jeg kunne berolige han med at det nok tar litt
tid før min gode løperkompis er tilbake på normalt nivå etter diverse skader og
sjukdom det siste året.
 |
| Målfoto med en sprek 78-åring i hæla. (Foto: EQ Timing) |
Det kan kanskje virke demotiverende å bli utfordret og av og til slått av
løpere som er både 10 og 15 år eldre, men for meg virker det derimot
stimulerende i den daglige treninga å se at det faktisk er mulig å holde et så høyt nivå i mange år.
På sisterunden skjønte jeg at beina ville tåle asfalten etter tilnærmet fire
måneders fravær, og jeg kunne godt hjulpet av min 16 år eldre utfordrer øke farten
igjen til under 4.40 pr. km i snitt. Dermed greide jeg målet om
sub 1.40 med 13 sekunders margin. Ikke ren plankekjøring, men jeg fikk da bruk for fargestiftene under Fredrikstadturen som ble gjort med blanke ark....
 |
| Utsikt over målområdet fra Kongsten fort. |
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar