søndag 26. mai 2013

Hamarløpet: Dårlig tid - god opplevelse


Start på Skiblanerbrygga
Hamarløpet på lørdag ble en strålende opplevelse - om jeg ser helt bort fra min egen tid, da. Godt over 40 minutter på den nøyaktige oppmålte 10 kilometeren, var nærmest en katastrofe. Med en så trivelig trasé og en strålende dag på alle andre måter, er det bare dumt å deppe for mye over egen utilstrekkelighet. Den gjør jeg meg derfor ferdig med med en gang:

To minutter opp fra Sentrumsløpet på fire uker er ikke bra, selv om det er litt urettferdig å sammenlikne direkte. Det viser imidlertid bare at jeg er helt avhengig av å holde trykket oppe for kunne prestere på den litt vanskelige "mellomdistansen".  Nå hadde det gått 14 dager uten en ordentlig kvalitetsøkt, og jeg trengte virkelig denne gjennomkjøringen før Birkebeinerløpet. Grunnen til "latskapen" er at jeg har kjent det på baksiden av høyre kneet siden dagen før Holmenkollen opp & ned. Jeg er faktisk ikke helt sikker på hva som var roten til ondskapen, men trolig var det en litt for tøff spenstøkt to dager tidligere som utløste problemet. Jeg har derfor løpt rolige økter og gjort litt andre ting for å roe rastløsheten siden Kollen.

Kjell Petter før start.
Tilbake til Hamarløpet som altså ble et nytt og meget hyggelig bekjentskap. Jeg skal ikke stikke under en stol at mine subjektive karakteristikker av arrangementer blir farget av egen prestasjon. Litt satt på spissen kan framstillingene få følgende ytterpunkter:

1. Gikk løpet bra, var det et flott løp.
2. Gikk det tungt, er "alt gæli".

Når lørdagen likevel ble et solid innskudd på opplevelseskontoen, skyldes det omgivelsene, været og den litt uhøytidelige stemningen med store deler av det lokale løpermiljøet på plass. Det gleder en løperentusiast helt inn i hjerterota når en lokal ildsjel som Espen greier å samle SÅ mange til et SÅ flott løp! En skal heller ikke bort fra et litt enkelt, hjemmesnekra prøveløp som dette skulle være, gjør at en senker skuldrene og får med seg mer av atmosfæren rundt.

Det nye Hamarløpet gikk på kjente og kjære veger og stier for alle løpende hamarsinger og andre som har deltatt i Gå-joggen sommer og vinter. Her fikk vi store deler av fire fine karuselløp (Jernbanemuséet, Koigen, Domkirkeodden og Vinterjoggen) i ei "pakke". Løypa gikk i det flotteste området som Hamar har å by på og er nærmere beskrevet i reportasjen min på kondis.no som du kan lese her:
Strålende comeback for Hamarløpet.

Ronny på idylliske Koigen.
Miroslaw rett før mål på Skibladnerbrygga.
FIK Orions suksesstrener, Rudy, var også begeistret for det nye Hamarløpet.
På tide å lufte shortsen og blek vinterhud, tydeligvis. (Foto: Guro Langøigjelten)
Og her følger oversikten over løpet mitt med kart, profil og prestasjonsdata:


Pulskurven viser at jeg i alle fall orket å presse bra, til tross for at jeg stivnet litt til igjen øverst i høyre leggen slik at frasparket ble noe haltende etter hvert. Et kvarter i sone 5 og resten i sone 4 er høyt til å være meg, og ga "valuta for pengene" (Hele 50 kr i startkontingent!!). Noe skyldtes nok den uvante varmen, men med 92 % i gj.snitt og 96 % i maks.puls, skal jeg ikke beskylde meg selv for at det var latskap som ødela tida på lørdag. Med (den noget yngre) klubbkompisen Jørgen som hare (for skilpadda) fordi han tidlig skjønte at det ikke var noen vits å presse seg på en tung dag, greide jeg nesten å innhente en av min favorittkonkurrenter, Arild, på oppløpet. Det kostet bare alt for mye å løpe i 4-blank fart denne gangen. Jeg er rett og slett ikke bedre pr. dato. Etter at den første kilometeren gikk på 3.40 i hælene på Rita, gikk det saktere og saktere, og passering 5 km ble gjort på 19.45. Siste halvdel som riktignok gikk på litt mer sti og gress, gikk altså på nesten 21 minutter. Form er ferskvare, ja!

De 50 beste i Hamarløpet 2013 - uansett kjønn:

Plass Start nr Fornavn Etternavn Klubb Klasse Tid
1 317 Patrick Åserud LightFlight M40 0:33:56
2 122 Kristian Woldvik KPMG M25 0:33:59
3 174 Morten Sætha Swix Racingservice M30 0:35:19
4 121 Ole Flatebø Mjøsski M17 0:35:37
5 102 Sigmund Kielland   M18 0:35:44
6 138 Håvard Ellefsen   M30 0:35:51
7 115 Ove Haugereid Namdal Løpeklubb M20 0:36:17
8 133 Jørn  Sagstuen Vang Skiløperforening M30 0:36:19
9 303 Knut Lium   M40 0:36:23
10 159 Marthe Katrine Myhre   K25 0:36:25
11 197 Trond Floberghagen Hamar skiklubb M40 0:37:20
12 328 Espen Almlid Hamar skiklubb M30 0:37:22
13 315 Einar Johansen Runner Up M35 0:37:30
14 318 Rune Thomassen Hamar skiklubb M40 0:37:40
15 136 Vidar Igeltjørn Hamar skiklubb   0:37:48
16 128 Johan Storsveen   M30 0:37:54
17 323 Hans Tore Riibe Hamar skiklubb/Norsk Tipping M45 0:37:57
18 105 Gard Ringstad   M40 0:38:18
19 313 Jo Helgestad Hamar skiklubb M45 0:38:38
20 113 Severin Myrbakken Stor-Elvdal skiklubb M45 0:38:57
21 169 Morten Brendlien   M50 0:38:59
22 301 Jørn Gunnar Kleven Eidsiva BIL M45 0:39:05
23 191 Rita Nordsveen   K45 0:39:36
24 310 Anders Mølster Gaalaasen   M30 0:39:54
25 165 Kalle Wikøren     0:39:59
26 187 Sinde Bårdseng Vang Skiløperforening M40 0:40:18
27 160 Lars Morten Hagen FIK Ren-Eng   0:40:27
28 194 Jørgen  Elisenberg FIK Orion M20 0:40:28
29 106 Arild Dahl Tine/Fønix M35 0:40:29
30 184 Rolf Bakken Kondis   0:40:35
31 101 Jon Harald Sveum     0:40:41
32 177 Bjørn Arve Brune Stranda M45 0:40:42
33 172 Ole Morten Svenkerud   M40 0:40:55
34 329 Sandor Angi   M35 0:41:00
35 167 Margrete Ellingsbø FIK Orion K40 0:41:10
36 324 Espen Overskott   M45 0:41:20
37 124 Stein Arne Olsen Bama M40 0:41:38
38 166 Kjell-Petter Ellingsbø   M40 0:41:46
39 178 Håvard Amlien     0:42:18
40 311 Miroslaw Baran     0:42:24
41 114 Morten Lund Hamar Skiklubb M50 0:42:34
42 120 Asle Finnesand   M40 0:42:34
43 147 Ragnhild Marie Hafsahl Karset Vang Skiløperforening K20 0:42:47
44 162 Helge Andersen     0:43:05
45 117 Lise Busterud Nordal Eidsiva BIL K40 0:43:08
46 179 Ole Christian Bang     0:43:25
47 149 Svein Jarle Sandvik   M50 0:43:35
48 148 Jonas Røysheim Sjølie     0:43:37
49 176 Kristine Slokvik FIK Orion K17 0:43:49
50 107 Harald Stenersen Hamar skiklubb M40 0:44:14

onsdag 22. mai 2013

Hypermosjonisten

Det må bli litt agurknytt her på bloggen denne uka siden det er hele 14 dager (!)  mellom to konkurranser nå i mai, hvis jeg ikke tar med 800 meter-etappen min på vår lokale variant av TINEstafetten, da. Den hadde jeg hovedansvar for for 20. gang, tror jeg. Jeg er litt usikker på om vi var med det aller første året den ble arrangert, men før den tid arrangerte vi på Elverum Ungdomsskole stafetten under navnet "Maikuten" med 15 etapper mellom 80 og 800 meter.

I år var det over 100 000 løpere med over hele landet, og de fleste arrangementene gikk av stabelen tirsdag 14. mai, altså tre dager etter Holmenkollstafetten. Jeg pleier å kalle vår stafett for "vårens vakreste, lokale eventyr", og det avstedkom god pressedekning. Det ble riktig nok vel mye personfokus rundt Østlendingens dekning av et begivenheten, men hva gjør man ikke for å få PR rundt et løp med 420 løpende ungdommer  (+ 60 ungdommelige voksne - i alle fall i hodet)? Under er faksimiler fra Østlendingen 15.05. Det dukket opp to enda større ører i nettutgaven her: Løper mellom 80 og 100 km i uka

Førstesideoppslag !

Hypermosjonsisten - etter eget utsagn!

Og litt fokus på at andre også løp - mye fortere enn meg!



De aller fleste på langetappen før startskuddet smalt. Jeg er glad det ikke ble tatt etappetider tre dager etter "Holmenkollstafetten".....

tirsdag 14. mai 2013

Vårlig eventyr med krøll

På veg nedover med smil om munnen og krøll under foten....
Foto: Bente Sund Langøigjelten.
Holmenkollstafetten, dvs. Holmenkollen opp & ned for meg, har blitt en fin tradisjon. Med unntak av i fjor da jeg var forhindret fra å stille pga. konfirmasjon, har jeg fått med meg alle de andre sju utgavene. Jeg er litt usikker på hvorfor stafetten har fått betegnelsen "vårens vakreste eventyr", men trolig er det kombinasjonen av vår og den gedigne sosiale greia som denne massemønstringen er for et sted mellom 30000 og 40000 løpere. For meg er det ironisk nok også årets mest sosiale løp - selv om jeg stiller opp helt uten lagkamerater år etter år. Det er nemlig den eneste gangen i året klubben har et felles opplegg med egen buss og greier. Lettvint og sosialt! I tillegg er det ikke noe annet løp hvor det er så mange som heier når en kommer subbende gjennom de 14 vekslingsfeltene.

Årets trasé var litt lenger enn tidligere, og jeg var på forhånd dømt til å få min dårligste tid i den tøffe løypa som nå er oppgitt til 18 790 m. Det er 800 m lenger enn da jeg nesten holdt på å vinne hele greia for tre år siden. Jeg ble til slutt nr 2 i 2010 på 1.11.54, men var under to minutter bak Ove som vant. Årets deltakerantall har nesten tredoblet seg på disse tre årene, så både tidsmessig og plasseringsmessig var statistikken dømt til å få seg en knekk.

Jeg var litt defensiv i hodet på forhånd på lørdag. Jeg greide å pådra meg en overbelasting på baksiden av høyre kneet etter min siste "terror-trappe-treningsøkt" i Ydalir på onsdag. Testen fredag ettermiddag bekreftet imidlertid det jeg hadde regnet med, nemlig at det gikk seg til når jeg ble varm - så skitt au! Jeg senket ambisjonene et hakk og regnet med å bruke mellom 1.15 og 1.20 på jubelturen. Med over 100 påmeldte skjønte jeg også at det ville holde veldig hardt å komme inn blant de ti beste slik jeg alltid har gjort tidligere.

Etter en avslappende reise med Orionbussen fra Stangehallen, var vi på plass på Bislett kl 12 - drøyt to og en halv time før min start. Dermed ble det masse tid til å rusle litt rundt og veksle noen ord med både stafettløpere og egotrippere. Fotografering av starten for de beste lokale lagene gikk som vanlig utover oppvarmingen - uten at jeg tror det hadde noen praktisk betydning denne gangen. Skovalget var jeg litt mer usikker på. Mine nyanskaffede, superlette Asics Pirahna (120 g) hadde jeg brukt kun en gang, og jeg var litt skeptisk til om nedoverløpingen kunne bli i hardeste laget for mine undersåtter med den minimale dempingen. De ble likevel valgt famfor mine nedslitte Asics Hyperspeed, og det skulle senere vise seg at det ikke var alt som tålte nedoverløpingen.

Pål-Erik og ego på egotrip. Foto: Heming Leira.
Jeg hadde mange antatt jevnbyrdige i solofeltet som startet sammen med klasse Mix. 55+ . Av de 88 sololøperne var Jan Billy, Espen, Pål, Pål-Erik og Ole Arne alle kapasiteter det ville bli interessant å måle seg mot (skjønt de to førstnevnte nok var et nummer eller to for store for meg). Rett før start dukket også Sofie opp, som jeg óg har hatt flere fine dueller med. Dette burde på ingen måte bli noen egotrip....

De første tre rundene inne på Bislett gikk som vanlig fort nok. 4.30 på de tre rundene betyr 3.45-fart og overfart for meg uansett profil. Jeg fant min plass i feltet som fort ut strekte seg ut, og jeg ble liggende i tospann med Pål-Erik oppover helt til min oprinnelige sambygding sa takk for følget i den aller bratteste klivingen opp til Besserud. Pål hadde jeg kontroll på 50 -100 m foran meg gjennom hele løpet , og jeg prøvde konstant å tette luka. Ole Arne hadde på samme måte ryggen min som motivasjon, mens Jan Billy og Espen helt som ventet lå lenger framme i feltet.

Utviklingen av løpet var akkurat den samme leksa som i andre kuperte løp. Jeg sliter oppover, og trappetreninga har i alle fall ikke gitt noen merkbar effekt ennå. På den første og bratteste utforetappen torde jeg heller ikke å slippe på som jeg pleier. Det var ikke mye som skilte fotsålene fra asfalten, og jeg var litt redd for blemmer hvis jeg la alt stå til. Likevel kjente jeg raskt at det var som en luftpute under venstre foten. Søren, vannblemme allerede nå! Merkelig nok var det bare når det gikk nedover jeg merket blemma, og det ble heller ikke noe verre. Det visste seg etter målgang at det ikke var huden, men yttersåla som hadde slått krøll på seg. Ikke noe tegn på stor slitestyrke akkurat etterbare tre mil med disse "engangskoene"! Det spørs nok om Oslo Sportslager skal få lov å sende meg et par nye, gitt!
Ut fra retning på krøllen er det  ikke vanskelig å finne ut av hva denne tynne såla ikk tålte....  
På langetappen ned mot Frognerparken og videre mot mål prøvde jeg å utnytte ryggen til en og annen stafettløper i motvinden for om mulig å komme meg opp til Pål og eventuelt Pål-Erik som jeg også lenge hadde innen rekkvidde, men det ble litt for korte "intervaller". Likevel følte jeg at jeg holdt et jevnt bra sig, og ikke minst så var jeg happy for at følingen med skaden bak kneet hindret meg mindre og mindre utover i løpet. 

Jeg kom inn på 1.18.18, dvs. 4.10 fart i snitt,  noe som er litt dårligere enn i siste forsøk i 2011 da jeg fikk 1.15.38 i den 300 m kortere traséen. 22. plass totalt og nesten ett helt minutt pr. km etter den suverene vinneren høres ikke imponerende ut, men at konkurrenter er så gode får jeg ikke gjort noe med..... Selv om status alltid gjøres opp ved hjelp av min egen målestokk, er det i dette tilfellet litt fristende å telle opp hvor mange lag jeg greide å slå. Med tilfredsstillelse kan jeg konstatere at jeg også den gangen hadde klart flere lag bak meg enn foran meg - nemlig ca. 1000 lag foran og 1400 lag bak! Da har jeg ikke tatt hensyn til at det store flertall av lag starter på St. Hanshaugen og løper 130 m kortere.

Pål-Erik "Fjellkars" versjon: Homenkollen 2013 - going solo!

Tallenes tale:           LØPSLOGG MED GARMIN CONNECT

H1 HOLMENKOLLEN OPP & NED
PlassNavnKlubb                 Tid
1Hulensav, Mulugeta ZewdeNor1:01:23 + 00:00
2Bergersen, Erik Hennig Olsen1:09:54 + 08:31
3Ovesen, RogerWürth Norge1:10:22 + 08:59
4Bjerland, Torstein,-Bjerland, Torstein1:12:22 + 10:59
5Kristiansen, Martin If Sturla1:12:51 + 11:28
6Aas, Jan Billy Oppegård Fik1:13:15 + 11:52
7Soldal, Øyvind Hasunds &amp Hun1:13:18 + 11:55
8Håkonsen, Stian Ringerike Br1:13:26 + 12:03
9Olafsen, Jan Rikard Aker Mh1:13:55 + 12:32
10Sverdrup-thygeson, Lars Høvik1:13:57 + 12:34
11Vågen, GeirKoll Il1:14:10 + 12:47
12Pettersen, AxelAkershus Fylke1:14:36 + 13:13
13Mikkelstrup, MortenKøbenhavn1:14:37 + 13:14
14Fossum, Dag Spkl Rye1:15:00 + 13:37
15Ringom, EspenKomfortsona Il1:16:30 + 15:07
16Langøigjelten, Pål-ErikHamar Skiklubb1:16:40 + 15:17
17Brox, Vegard Il Tyrving1:16:48 + 15:25
18Barosso-gomez, Espen Skywort1:17:14 + 15:51
19Killi, RuneOtta Il1:17:54 + 16:31
20Simonsen, Pål Sas1:17:57 + 16:34
21Olsen, Tore Stive Ledd Mc1:18:03 + 16:40
22Bakken, RolfFik Orion1:18:18 + 16:55
23Johansson, Kristoffer,Johansson, Kristoffer1:18:39 + 17:16
24Eiksund, Ole ArneHakkalestranda1:18:57 + 17:34
25Haug, ThomasBlodsmak Spkl1:19:34 + 18:11
26Førde, SigmundVitec It Drif1:19:42 + 18:19
27Aanesland, Are Aker Mh Bil1:19:45 + 18:22
28Aker, VemundTreningscamp1:19:46 + 18:23
29Råen, VegardNordea1:19:53 + 18:30
30Johansson, SofieNamdal Løpe1:19:56 + 18:33



lørdag 4. mai 2013

Hva skjer'a?

Godt spørsmål i inngangen til sommer-sesongen! Her kommer svaret i form av min oversikt over 134 arrangementer som er registrert på kondis-terminlistene i Hedmark i sommer. Målet mitt som frivillig medarbeider og ansvarlig for lokalsida for kondis.no, er at alle arrangementer skal dekkes minimum med resultater og omtale. Det blir altså i gjennomsnitt mer enn fem arrangementer pr uke, og det dukker helt sikkert opp nye utover sommeren - så følg med!

Hvis du ikke allerede følger med på kondis.no/Hedmark, så vet du nå hvor du finner resultater, bilder og reportasjer fra nær sagt alt som skjer i hele fylket hva kondisjonsidrett angår!

Er du ikke medlem av Kondis? Da har du altså 134 grunner til det i sommer - i tillegg til de 12 meget gode grunnene du finner her.




KONDIS-OVERSIKT  FOR HEDMARK SOMMEREN 2013
Dato Kommune Arrangement Distanse Idrett
03.04. Hamar Gå-Joggen 1.løp         2,000 - 4,000 Løp
10.04. Hamar Gå-Joggen 2.løp         2,500 - 5,000 Løp
16.04. Kongsvinger Kongsvingerkarusellen - 1. løp Bruløpet 0,400 - 5,000 Løp
17.04. Ringsaker Gå-Joggen 3.løp         2,000 - 4,000 Løp
20.04. Ringsaker Veldrestafetten         1,150 - 6,250 Løp
24.04. Hamar Gå-Joggen 4.løp         2,000 - 5,000 Løp
26.04. Sør-Odal Odalskarusellen - 1. løp         2,500 - 3,000 Løp
28.04. Eidskog Finsrudmarsjen         6,000 - 9,000 Løp
30.04. Kongsvinger Kongsvingerkarusellen - 2. løp Liermoen 4,000 Løp
01.05. Ringsaker KM i terrengløp            0,800 - 3,000 Løp
04.05. Hamar Hamarstafetten            1,585 - 6,720 Løp
05.05. Elverum JH-rittet   10,000 - 75,000 Sykkel
06.05. Elverum Elverumtrimmen - 1. løp         0,700 - 5,000 Løp
06.05. Våler(Solør) Gjerdrumsbakken opp     0,800 Løp
07.05. Stange Terrengløp Ilseng IL - 1. løp      1,000 - 6,000 Løp
08.05. Hamar Gå-Joggen 5.løp         3,000 - 6,000 Løp
09.05. Eidskog Krystallmarsjen         2,500 - 8,500 Løp
11.05. Ringsaker Helgøyatråkket   25,000 - 50,000 Sykkel
13.05. Elverum Elverumtrimmen - 2. løp         0,700 - 5,000 Løp
13.05. Åsnes Finnskog-karusellen - 1.løp         3,000 Løp
14.05. Kongsvinger Kongsvingerkarusellen - 3. løp Kolemoen 0,500 - 4,200 Løp
14.05. Stange Terrengløp Ilseng IL - 2. løp      1,000 - 6,000 Løp
14.05. Åmot Åmot-trimmen - 1. løp      0,800 - 8,000 Løp
15.05. Elverum Gå-Joggen 6.løp - Stavåsrunden            3,000 - 5,500 Løp
19.05. Hamar Hamarrittet      78,000 Sykkel
21.05. Kongsvinger Liermoen Rundt      3,500 - 7,500 Løp
21.05. Stange Terrengløp Ilseng IL - 3. løp      1,000 - 6,000 Løp
22.05. Ringsaker Gå-Joggen 7.løp - Bjørgeberg-joggen         2,500 - 4,500 Løp
25.05. Hamar Hamarløpet         10,000 Løp
26.05. Trysil Sund-Runden      55,000 Sykkel
27.05. Elverum Elverumtrimmen - 3. løp         0,700 - 5,000 Løp
27.05. Åsnes Finnskog-karusellen - 2.løp         0,800 - 3,000 Løp
28.05. Kongsvinger Kongsvingerkarusellen - 4. løp Skansesletta 0,400 - 5,000 Løp
28.05. Stange Terrengløp Ilseng IL - 4. løp      1,000 - 6,000 Løp
28.05. Åmot Åmot-trimmen - 2. løp      0,800 - 8,000 Løp
29.05. Ringsaker Gå-Joggen 8.løp         2,000 - 4,000 Løp
31.05. Sør-Odal Odalskarusellen - 2. løp         2,500 - 6,000 Løp
01.06. Kongsvinger Finnskogkureren   6,000 - 56,000 Sykkel
02.06. Ringsaker HalvBirken landevei   80,000 Sykkel
02.06. Åmot LandeveisBirken   170,000 Sykkel
02.06. Ringsaker UngdomsBirken landevei   80,000 Sykkel
03.06. Elverum Elverumtrimmen - 4. løp         0,700 - 5,000 Løp
03.06. Åsnes Finnskog-karusellen - 3.løp         3,000 - 5,000 Løp
04.06. Stange Terrengløp Ilseng IL - 5. løp      1,000 - 6,000 Løp
04.06. Åmot Åmot-trimmen - 3. løp      0,800 - 8,000 Løp
05.06. Hamar Gå-Joggen 9.løp         2,000 - 4,000 Løp
09.06. Elverum Terningenrittet   36,000 Sykkel
10.06. Elverum Elverumtrimmen - 5. løp         0,700 - 5,000 Løp
11.06. Kongsvinger Kongsvingerkarusellen - 5. løp Liermoen         1,000 - 7,000 Løp
11.06. Stange Terrengløp Ilseng IL - 6. løp      1,000 - 6,000 Løp
12.06. Hamar Gå-Joggen 10.løp/Postmila         4,000 - 10,000 Løp
14.06. Tynset Trans Østerdalen, 3 dagers MTB      55,000 - 110,000 Sykkel
15.06. Eidskog Aktiv-rittet   5,000 - 54,000 Sykkel
17.06. Elverum Elverumtrimmen - 6. løp         0,700 - 5,000 Løp
17.06. Åsnes Finnskog-karusellen - 4.løp         1,500 - 4,000 Løp
18.06. Kongsvinger Kongsvingerkarusellen - 6. løp Bæreia rundt 8,000 Løp
18.06. Stange Terrengløp Ilseng IL - 7. løp      1,000 - 6,000 Løp
19.06. Ringsaker Gå-Joggen 11.løp         2,000 - 4,000 Løp
22.06. Åmot Rena Triathlon   1,500 - 40,000 Multisport
22.06. Kongsvinger Sentrumsgateløpet               0,500 - 10,000 Løp
22.06. Nord-Odal Knapperrittet   20,000 - 42,000 Sykkel
22.06. Alvdal Taubanetråkket      50,000 Sykkel
24.06. Elverum Elverumtrimmen - 7. løp         0,700 - 5,000 Løp
25.06. Kongsvinger Kongsvingerkarusellen - 7. løp Festningsløpet 2,000 Løp
26.06. Stange Gå-Joggen 12.løp         2,000 - 4,000 Løp
28.06. Sør-Odal Odalskarusellen - 3. løp         2,500 - 7,000 Løp
29.06. Tolga 4 Summit Race         60,000 - 150,000 Multisport
29.06. Engerdal Femundløpet            1,000 - 21,098 Løp
30.06. Løten Hedmarksvidda Rundt      57,000 Sykkel
05.07. Trysil Trysil 1132 - Topprittet   13,000 Sykkel
06.07. Våler(Solør) Risberget Rundt         5,000 - 11,000 Løp
06.07. Trysil Trysilrittet   75,000 Sykkel
14.07. Alvdal Solan Gundersens Styrkeprøve      11,000 Sykkel
20.07. Stor-Elvdal Moratråkket   20,000 - 46,000 Sykkel
26.07. Folldal Malmvegen Minneløp         10,400 Løp
27.07. Tolga Egebergs minneløp         10,000 - 20,000 Løp
27.07. Engerdal Femundrittet   42,000 - 82,000 Sykkel
27.07. Ringsaker Sjusjørittet   56,000 Sykkel
28.07. Tynset Olsokrittet      32,000 Sykkel
31.07. Hamar Gå-Joggen 13.løp         2,000 - 4,000 Løp
03.08. Kongsvinger Kongsvinger Maraton                  0,422 - 42,195 Løp
07.08. Hamar Gå-Joggen 14.løp         2,000 - 4,000 Løp
10.08. Os(Hedmark) Hummelfjelldilten         10,000 - 15,000 Løp
10.08. Kongsvinger Kongsvingerkarusellen - 8. løp Hersjøen rundt 2,500 - 12,000 Løp
10.08. Elverum Ulvådalen Ultra      42,195 - 51,500 Løp
11.08. Stange Ottestad MTB      60,000 Sykkel
11.08. Trysil Varli-Tråkket      35,000 Sykkel
12.08. Elverum Elverumtrimmen - 8. løp         0,700 - 5,000 Løp
13.08. Kongsvinger Kongsvingerkarusellen - 9. løp Furumorunden 0,500 - 4,500 Løp
13.08. Stange Terrengløp Ilseng IL - 8. løp      1,000 - 6,000 Løp
14.08. Ringsaker Gå-Joggen 15.løp         2,000 - 4,000 Løp
15.08. Ringsaker Veldremila         10,000 Løp
18.08. Åsnes Finnskog-karusellen - 5. løp         6,000 Løp
19.08. Elverum Elverumtrimmen - 9. løp         0,700 - 5,000 Løp
20.08. Stange Terrengløp Ilseng IL - 9. løp      1,000 - 6,000 Løp
20.08. Åmot Åmot-trimmen - 4. løp      0,800 - 8,000 Løp
21.08. Ringsaker Gå-Joggen 16.løp - Geotexmila         5,000 - 10,000 Løp
24.08. Trysil Pilgrimsferden         5,000 - 12,000 Løp
25.08. Elverum Elgtråkket   0,800 - 29,000 Sykkel
26.08. Elverum Elverumtrimmen - 10. løp         0,700 - 5,000 Løp
27.08. Kongsvinger Kongsvingerkarusellen - 10. løp Rastarunden 0,500 - 6,000 Løp
27.08. Stange Terrengløp Ilseng IL - 10. løp      1,000 - 6,000 Løp
28.08. Hamar Gå-Joggen 17.løp         2,500 - 5,000 Løp
30.08. Sør-Odal Odalskarusellen - 4. løp         2,500 - 8,000 Løp
30.08. Åmot FredagsBirken sykkel      94,600 Sykkel
30.08. Åmot UltraBirken sykkel   110,000 Sykkel
31.08. Åmot Birkebeinerrittet     94,600 Sykkel
01.09. Åsnes Finnskog-karusellen - 6. løp         5,000 - 10,000 Løp
02.09. Elverum Elverumtrimmen - 11. løp         0,700 - 5,000 Løp
03.09. Stange Terrengløp Ilseng IL - 11. løp      1,000 - 6,000 Løp
03.09. Åmot Åmot-trimmen - 5. løp      0,800 - 8,000 Løp
04.09. Hamar Gå-Joggen 18.løp - Gåsbu-joggen         2,800 - 8,600 Løp
07.09. Trysil Grensetrimmen         1,500 - 10,000 Løp
07.09. Trysil Trysilrypa      6,000 - 13,000 Løp
08.09. Nord-Odal Modilten      1,000 - 9,200 Løp
09.09. Elverum Elverumtrimmen - 12. løp         0,700 - 5,000 Løp
10.09. Kongsvinger Kongsvingerkarusellen - 11. løp Bæreia         2,500 - 5,000 Løp
10.09. Stange Terrengløp Ilseng IL - 12. løp      1,000 - 6,000 Løp
11.09. Hamar Gå-Joggen 19.løp         2,000 - 4,000 Løp
14.09. Våler(Solør) Blåenga opp      4,500 Løp
14.09. Hamar Gåsbuløpet         9,000 Løp
14.09. Ringsaker Lundehøgda opp   6,600 Løp
16.09. Elverum Elverumtrimmen - 13. løp         0,700 - 5,000 Løp
17.09. Stange Terrengløp Ilseng IL - 13. løp      1,000 - 6,000 Løp
17.09. Åmot Åmot-trimmen - 6. løp      0,800 - 8,000 Løp
18.09. Stange Gå-Joggen 20.løp         1,500 - 5,000 Løp
23.09. Elverum Elverumtrimmen - 14. løp         0,700 - 5,000 Løp
24.09. Kongsvinger Kongsvingerkarusellen - 12. løp Liermoen 0,500 - 10,000 Løp
24.09. Stange Terrengløp Ilseng IL - 14. løp      1,000 - 6,000 Løp
25.09. Stange Gå-Joggen 21.løp         2,500 - 5,500 Løp
27.09. Sør-Odal Odalskarusellen - 5. løp         2,500 - 5,000 Løp
29.09. Kongsvinger Dronningens Utsikt      1,800 Løp
30.09. Elverum Elverumtrimmen - 15. løp         0,700 - 5,000 Løp
02.10. Hamar Gå-Joggen 22.løp         3,000 - 6,000 Løp