Bildet:
Sola varmet godt, og det rant av taket rett over gradestokken som viste utrolige + 25 grader i Målia!
Flott driv i motene, og det var moro å kjenne skiene glid betydelig bedre enkelte steder. Etter en del trå mil i romjula, var det også antydning til effekt i stakinga igjen - selv om det fortsatt gjør vondt. Diagonalgang går imidlertid smertefritt, og det ble derfor unaturlig mye av den teknikken bortover myrene. Med mindre muligheter for variasjon enn normalt, har jeg en tendens til "å få det" nederst i ryggen, men ellers går det stadig bedre. Turrenn-debuten nærmer seg, helt klart! Ideelt sett burde jeg vel stilt opp i et skirenn med lite staking, men det er vel heller vanskelig å finne?
Her følger noen bilder fra søndagsturen på Hedemarksvidda:
Bildet:
Fra toppen av Brumundkampen 826 moh. med utsikt rett nordover.
Kanskje blir neste langtur Elverum - Sjusjøen?
Bildet:
Fotografen ble skikklig langbeint i den lave sola på toppen av Målifjellet på returen.
Gitvola i bakgrunnen.
Bildet:
Sola var i ferd med å gjemme seg seg bak Svaen da skituren var unnagjort og neste mål var søndagsmiddagen.
Leser at du har en tendens til å bli stiv nederst i korsryggen. Trener du noe stabiliseringsstyrke for de dype musklene i buk og rygg? Garantert noe du har igjen for også når du løper. Nøkkelord er medisinball, slynge og egen kropp;)
SvarSlettBlir nok litt for sjelden. Har med noe av den slags i styrkeprogrammet jeg kjører, men det er sjelden de blir noe mer enn en gang i uka. Burde nok heller kjørt et mindre program litt oftere, ja.
SvarSlett20 min med stab 1-2 ganger i uka gjør susen.
SvarSlett