Skisesong-status 2012

Årets største skuffelse er lett å plukke ut, men hvilket  var egentlig mitt beste skirenn i 2012?

Da er i praksis skisesongen over, og det er viktig å lære noe av årets opplevelser med startnummer knyttet rundt magan. Den kvanitative oppsummeringen er grei nok. Til sammen har jeg 38 mil og nesten et døgn med skirenn bak meg i løpet av tre og en halv måned. I tillegg har jeg også konkurrert relativt flittig på beina i samme periode. Jeg har faktisk løpt ti konkurranser på til sammen 60 km på nesten fire timer. Noen bedre?

Treninga denne vinteren har vært ganske identisk med fjorårets hva timer og km på ski angår. Det har blitt så godt som 2000 km på snø, men noe mindre andel fristil enn i fjor. Jeg gikk i tillegg en god del mer på rulleski i fjor sommer enn foregående år. Her er tallene for de tre siste skisesongene:

KM:	09-10	10-11	11-12
Rulleski-fri	0	57,8	6,5
Rulleski-klassisk	82,3	194,2	315,4
Ski-fri-teknikk	540,3	529,5	415,5
Ski-klassisk	1285,6	1470,6	1559,5
Totalt - km:	1908,2	2252,1	2296,9
TIMER:	09-10	10-11	11-12
Rulleski-fri	0	3,3	0,8
Rulleski-klassisk	4,1	11,7	19,2
Ski-fri-teknikk	40,1	36,5	36,2
Ski-klassisk	91,1	99,7	107,3
Totalt - timer:	135,3	151,2	163,5

Det har blitt ni turrenn i tillegg til et hodelyktrenn, fire klubbrenn og fem korte Tour-konkurranser. Nedenfor følger oppsummeringen med distanser og tider. Med ett unntak har jeg kontroll på gjennomsnittlig HF og maksimal belastning på hjertepumpa. Det er selvfølgelig store variasjoner i tallene her, da det spenner fra en konkurransetid på halvannet minutt (x 3) på sprintetappene på Tour de Ski til Troll Ski Marathon på tilnærmet fire timer.

Mine konkurranser på ski - sesongen 2011-12:
Dato	Tekn	Renn	Km	Tid	HF-snitt	HF-maks
30.12.	Klass	Romjulsrennet	23,5	1:22:28	HF 142	HF 154
07.01.	Klass	Budorrennet	46,0	2:48:26	?	?
25.01.	Klass	Klubbrenn - Hernes	3,5	0:11:30	HF 145	HF 152
28.01.	Klass	Trysil-Knut-rennet	38,0	2:25:25	HF 139	HF 152
01.02.	Fri	Klubbrenn - Hernes	3,5	0:10:28	HF 145	HF 151
18.02.	Klass	Trysil Skimaraton	42,0	2:29:55	HF 134	HF 150
27.02.	Klass	Hodelyktrenn - Strandbygda	16,5	0:54:30	HF 146	HF 156
07.03.	Klass	Klubbrenn - Hernes	3,5	0:11:56	HF 145	HF 153
11.03.	Klass	Halvbirken	28,0	1:20:09	HF 142	HF 158
17.03.	Klass	Birkebeinerrennet	54,0	3:29:33	HF 133	HF 150
21.03.	Klass	Klubbmesterskap -Hernes	3,0	0:09:04	HF 149	HF 158
23.03.	Fri	Tour de Ski Elverum-1. etappe	2,0	0:05:27	HF 144	HF 153
23.03.	Klass	Tour de Ski Elverum-2. etappe	1,5	0:04:07	HF 118	HF 143
24.03.	Klass	Tour de Ski Elverum-3. etappe	7,5	0:28:18	HF 149	HF 158
24.03.	Fri	Tour de Ski Elverum-4. etappe	1,5	0:04:32	HF 134	HF 154
24.03.	Klass	Tour de Ski Elverum-5. etappe	6,5	0:27:26	HF 149	HF 158
01.04.	Klass	Munksjørennet	10,0	0:25:50	HF 143	HF 156
05.04.	Fri	Egebergrennet	23,0	1:15:16	HF 142	HF 155
14.04.	Klass	Lillehammer Troll Ski Marathon	68,0	3:58:46	HF 130	HF 146
Sum			381,5	22:23:06

Hva er så verdt å merke seg av alle disse tallene, tro?

Det er vanskelig å måle prestasjoner i skirenn opp mot hverandre på samme måte som kontrollmålte distanser i løping. Det nærmeste vi kommer objektiv statistikk i så måte, er XC Ranking som enkelte arrangører også har tatt i bruk. Tallene i seg selv sier ikke så mye annet enn at lavest mulig tall gir best mulig ranking. Der er naturlig nok bare offisielle seedingsrenn som er lagt inn i dette systemet, og årets Troll Ski Marathon er forløpig ikke tatt med. Her er mine poeng for vinterens øvrige langløp:

Dato	Renn	Poeng
30.12.	Romjulsrennet Sjusjøen	959.77
07.01.	Budorrennet	912.84
28.01.	Trysil-Knut rennet	1015.76
18.02.	Trysil Ski Maraton	905.75
11.03.	HalvBirken	819.06
17.03.	Birkebeinerrennet	1135.20

Det er altså HalvBirken som er rangert som mitt best renn fulgt av Trysil Ski Marathon. Birken er i alle fall herved bevist var mitt klart dårligste. Da har jeg dokumentert at jeg hadde jeg rett til å klage på dårlige ski! Så det, så! XC Rankingen stemmer godt med mine egne rankinger også. Jeg har nemlig alltid ført et finurlig system for mine konkurranser med alt fra tider og distanser til totalplasseringer og avstand til vinneren.

Hvis jeg ser bort fra Munksjørennet som er såpass kort i forhold til de andre turrennene, er det plasseringen og tiden min i HalvBirken som kommer best ut. Ut fra helt subjektive opplevelse, tror jeg likevel at Ørtjernrunden med hodelykt var aller best. Altså presterte jeg best den første uka i mars, en uke etter "monsteruka" med rimelig stor treningsmengde i vinterferien. Jeg har erfaringer fra tidligere som stemmer bra med den opplevelsen, og i "hyperhelga" uka etter Birken var jeg også i slag. Jeg kan ikke akkurat gå i gang med oppfølgeren til Willy Railos bok "Best når det gjelder", men jeg var helt klart i bra form i hele mars. Det var visse andre grunner til at det gikk som det gikk da det gjaldt som mest. Nok om  det...  

En av vinterens aller beste skirenn- HalvBirken 11. mars.

Nå er fokus rettet framover, i første omgang, mot Sentrumsløpet kommende søndag. Deretter er det mer usikkert hva vårsesongen vil bringe. Det eneste som er spikret er multisportkonkurransen, Merrell Challenge, i begynnelsen av juni.