mandag 16. februar 2015

Årsbeste i Trysil Skimaraton


Tore og Inge på startstreken. (Arrangørfoto)
Trysil Skimaraton er gjennomført nok en gang, og årets utgave troner høyt opp lista av 15 gjennomførte maraton på Østby for min del. Det ble også utvilsomt årsbeste i skisporet, selv om jeg bare er 90 % fornøyd totalt sett....

Det er jaggu moro å kjenne at kroppen og hodet spiller på lag, og ekstra moro når mange av mine "argeste" konkurrenter kommenterer Bakkerolfens skigåing i positive ordelag. Forholdene var, i motsetning til i fjor, til  å bli i godt humør av på lørdag, men det er jo tross alt gjennomføringen og resultatet som bestemmer om det har vært en mer eller mindre "god dag på jobben" for oss egoister.

Som sagt så fungerte det meste denne gangen. For å være litt filosofisk, tror jeg at drivkraften i de fleste "konkurransegale" som meg, ikke er å vinne, (men heller ikke "bare" å delta). Det er jo i praksis umulig, og i heldigst fall noe en kan ha så mål i den aldersklassen en hører hjemme. Det vil jo også være mange tilfeldigheter som avgjør suksessen eller fiaskoen hvis det skulle være alfa og omega. Nei, jeg tenker ofte på at målet mitt er det optimale løpet i forhold til trening, form, alder osv. Sånn sett var jeg nærmere enn på lenge i helga.

Forberedelser både dagen i forveien og på selve løpsdagen ble gjort i ro og mak og alt som var planlagt ble gjennomført. Det er  jo ikke alltid en tar seg tid til det en vet bør gjøres, men denne gangen ble skiene klargjort med glider et par dager i forveien og festesmøring kunne også legges fiks ferdig kvelden i forveien. Ikke noe stress og heller ingen overraskelser på tampen. Mat og drikke, reise, plassering i feltet, oppvarming - alt gikk på autopilot. Man må jo øve på alt til "eksamen" for å være trygg på alt det en kan ha kontroll på til senere hvor det alltid blir mye pes rundt en.

Jeg blir alltid ønsket hjertelig velkommen til Trysil Skimaraton. (Arrangørfoto)

Trysil Skimaraton midt i februar har ofte vært en slags "tentamen" for meg i så måte, og et renn jeg har lagt litt mer i enn de som kommer tidligere på vinteren. Jeg har derfor også gjort noen av mine bedre prestasjoner akkurat der, skjønt jeg ofte har ventet litt for lenge med å slippe opp på mengdetreninga.

Den siste uka nøyde jeg med en rolig skitur på mandag og en redusert intervalløkt på ski med tre Hernes-kompiser på tirsdag. Styrketreninga ble omtrent halvert, og jeg supplerte med et par korte joggeturer. Det ga subjektivt sett ønsket effekt og jeg følte meg lettere i kroppen, men hvilepulsen er fortsatt unormalt høy! Det tyder forhåpentligvis på jeg har "mer å gå på"- hvis ikke så  må forklaringen være at slagvolumet og dermed også arbeidskapasiteten er lavere enn tidligere. "Taim vil sjåv!"

Hvem var egentlig BB (Bilens Beste) på lørdag? Bakkerolfen rakk så vidt å ta fram kameraet før Basteskår (David) var i mål - men gikk 7-8 km med knekt stav...
Jeg fulgte smørerådene til Swix og gjorde ingen andre avvik enn at jeg la Marathon-glider istedet for LF/HF 7 som var anbefalt. På festesonen fulgte jeg oppskriften fra bunnen av med ett lag med VG30, VR30, VR40 og VR45 før jeg la et par tynne lag med den nye VX43. Når jeg  anså meg 90 % fornøyd etter lørdagens bravader, var det nok en gang gliden på skiene som manglet for å kunne sette prikken over i-en. David som jeg tok turen sammen med på lørdag, hadde lagt samme glider og hadde "kjempeglid", så det var nok ingen smørebom heller. Festet fungerte tilnærmet optimalt, og rillinga var også etter boka med rett og lett 1 mm. Dermed er det nok strukturen i såla som må friskes opp? Jeg ble frustrerende nok i tur og orden kjørt inn av to grupper ned igjen fra Ryskdalen etter å ha tatt igjen en del "kapasiteter" (etter min målestokk) oppover. Jeg måtte deretter bruke veldig mye krefter for å henge med tilbake over myrene, og i de siste stigningen måtte jeg meget motvillig slippe noen plasser.

Like moro som egen framgang er andre "gamle, gode" skikompiser som viser at alder bare er et tall!
Her er Olav i kraftfulle dobbeltak med fraspark inn til et av sine beste renn på mange år.
I tillegg må jeg bare ta med stakemaskinen Olaf som vant klasse 61-65 på 2.16. Det kaller jeg rå staking!
Også Morten imponerte med å ta 2. plassen i klassen min på samme måte - og nesten samme tid som Olaf. 

Ali i alt en stor opptur for meg og innenfor det som jeg ofte har hatt som en slags standard i litt større turrenn -  den beste 10-prosenten - og altså, treffende nok, 90 % bak. (Nr. 7 av 68 i klassen og nr 63 av 679 totalt)

TSM-tallenes tale anno 2015 ble  som følger:
Plass klasse Plass kjønn Plass total Punkt Km Tid Splitt
7 68 70 SK 1 7:23.7  7:23.7 
5 56 58 MT Ut 13 48:12.5  40:48.8 
5 57 59 MT Inn 29 1:37:48.4  49:35.8 
7 60 62 FV 41.7 2:22:15.7  44:27.3 
7 61 63 Mål 42 2:23:05.0  0:49.3 
Min (nesten) intakte TSM-statistikk:
Dato Km Tid Plass Delt. Kl-plass Kl-delt. Klasse
12.02.2000 42 02:37:45 21 108 21 97 M
10.02.2001 42 DNS
09.02.2002 42 02:31:13 12 49 12 46 M
08.02.2003 35 01:56:48 10 68 10 61 M
21.02.2004 42 02:08:18 6 69 6 58 M
19.02.2005 42 02:28:07 31 176 31 157 M
18.02.2006 42 02:27:29 36 251 36 209 M
17.02.2007 42 02:40:43 26 251 5 30 M46-50
23.02.2008 42 02:12:35 25 239 6 24 M46-50
14.02.2009 42 02:28:58 53 320 5 33 M46-50
20.02.2010 30 01:52:43 73 421 6 35 M46-50
19.02.2011 42 02:29:10 100 507 13 47 M51-55
18.02.2012 42 02:29:55 107 718 9 70 M51-55
16.02.2013 42 02:26:24 79 710 5 77 M51-55
15.02.2014 39 02:30:24 92 706 7 77 M51-55
14.02.2015 42 02:23:05 63 679 7 68 M51-55

"Bottom line":
Jeg gjorde mitt nest beste Trysil Skimarton hvis jeg ser på plassering totalt i rennet, bare overgått av 6. plassen av 58 løpere i 2004. Nå er det altså med flere løpere bare i min aldersklasse, så det er ikke akkurat noe relevant sammenlikningsgrunnlag. Ser jeg på plassering i femårs-klassen min (innført i 2007), er det bare de to siste årene hvor jeg har vært lenger framme relativt sett.  

Reportasjen min med alle resultater og over 200 bilder på kondis.no: 
Favorittriumfer i Trysil Skimaraton

Min Trysil Skimaraton 2015 på Strava:

(Pulsmåling ikke aktivisert!)