Vasalopp-oppkjøring

Da er det i skrivende stund drøyt tre døgn igjen til Vasaloppstart i Sälen, og oppkjøringa de siste dagene har gått akkurat som planlagt. Etter den nest siste uka med mye mengde, har jeg kjørt bare kjørt to korte kvalitetsøkter denne uka, begge i form av klubbrenn. Mandagens klassiske 4,5 km i Stavåsen var også klubbmesterskap i Strandbygda, og det var derfor ekstra mange å sammenlike seg med. Onsdagens klubbrenn i fristil på Varden ble helt uten matching mot de vanlige Hernes-veteranene, men jeg tok nok ikke noe mindre i av den grunn. Resultatene spiller heller ingen rolle, men jeg tror det er bare positivt med to slike korte utblåsninger etter mye og rolig trening. Ideelt skulle selvsagt den såkalte "monststeruka" mi vært gjennomført et par uker før, men jeg har ingen mulighet å velge når jeg kan ta vinterferie, så da ble det sånn i år også.

Mandagens klubbmesterskap i Strandbygda bød som ventet på skikkelig "grisebank" av de mange talentfulle ungguttene i klubben. Jeg synes jeg gikk fort på ski og kom inn på 14.30 på akkurat 4,5 km, men ble slått med over to minutter av Sindre L. som var aller raskest. Med 148 (87%) i snitt og 160 (94%) i maks. puls ble det likevel en grei vekking av systemet.

Her er resultatene fra klubbmesterskapet i klassisk i Strandbygda IL 28 februar

Tirsdag og torsdag er rene hviledager denne uka, og onsdag prøvde jeg å vekke systemet ytterligere. Med kortere løpstid og en lettere løype, kom jeg likevel opp i nesten samme intensitet. Snittet på drøye 10 minutters skøyting ble 149 (88%), mens maks. pulsen ikke kom høyere enn 157 (92%). Jeg brukte 10.07 på 3,5 km , mot 9.30 under enda skarpere føre og konkurranse for fire uker siden.



Her er resultatene fra klubbrennet i fristil i Hernes IL 2. mars

Da blir det en helt rolig økt på fredag før det tidlig på lørdag bærer til Sälen sammen med Kjell Arild og Kjell-Petter. Da blir det litt testing i startområdet, og sikkert pålegging av nervelaget før jeg stiller spent og forhåpentligvis toppladdad til 90 km og 5-6 timers innsats søndag morgen. Forholdene ser ut til å bli bra og jeg bare gleder meg til mitt 4. Vasalopp - det første på 10 år. I tillegg har jeg en deltakelse i SkejtVasan fra 2007.

Formen kjennes bra, og arrangementet har sikkert ikke blitt dårligere siden 2001. Jeg husker fremdeles godt hvor imponert jeg var etter min første målgang i 1999. Her kan du følge alle kjente LIVE under Vasaloppet!

Her mine tidligere resultater i Vasaloppet (90 km):
07.03.1999   Tid: 6:05:25   Vinnertid: 4:31:37   Plass: 1301 Deltakere: 10983
05.03.2000   Tid: 5:29:20   Vinnertid: 4:14:38   Plass:   661  Deltakere: 13011
04.03.2001   Tid: 5:04:13   Vinnertid: 4:01:22   Plass:   589  Deltakere: 11756
 
SkejtVasan (45 km):
02.03.2007   Tid: 2:18:48   Vinnertid: 1:55:53   Plass:      40 Deltakere:     146