Trøkk og trøbbel før Birken

Da er det bare fire dager igjen til vinterens eksamen - Birken. Selv om det bare er 13 dager mellom Vasan og Birken, føler jeg at formen er under kontroll. Jeg har holdt bra trøkk med klart mindre, men mer intens trening i denne perioden. Jeg gjentar "suksessen" fra oppladningsuka til Vasan med lysløyperenn både mandag og onsdag, og forøvrig bare en lett skitur med noen rolige drag fredag.

Den første av de to "mellomukene" ble ike akkurat som planlagt. Jeg greide nemlig å trøble det til for meg selv med å pådra meg akillesbetennelse. Hva som egentlig var grunnen til at den begynte å murre dagen etter Vasan er jeg ikke helt sikker på, men det er trolig en kombinasjonen nye sko og sliten muskulatur. Jeg merket det verken i armer eller beina "dagen derpå", og tok av gammel vane en lett joggetur mandag morgen. Resultatet ble i alle fall blemme og ømhet øverst på høyre hæl. Trolig var litt hovne bein grunnen til at de (nesten) nye joggeskoene klemte på et ømt punkt. Jeg hadde selvsagt veldig lyst på det 6,9 km lange avslutningsløpet i Snøkuten dagen etter, men nøyde meg fornuftig nok med en helt rolig joggetur med kamera. Heldigvis hemmet ikke skaden meg på ski, og jeg fikk kjørt et par økter med bra trøkk også denne uka.

Historisk Snøkut: Mitt 75. løp i karusellen ble gjennomført i klassen uten tid! Det har rikignok skjedd en gang tidligere, men da var det så kaldt at konkurransen ble avlyst.

Lørdag var det landsmøte i Kondis med innlagt 5 km løp på Kløfta. Etter litt forsiktig testing under oppvarming, valgte jeg å stille siden jeg allerde var påmeldt. Det burde jeg nok ikke gjort! For det første var jeg uforberedt på det snødekte underlaget og måtte bruke de samme skoene som utløste problemet på mandag. For det andre så ble ferden raskt smertefull, og gjennomføringen ble halvhjertet og med helt feil fokus. Det positive var at jeg til min store overraskelse fikk en bra økt i sone 5 til tross for at det føltes som "halvmaskin". Jeg har ikke vært oppe i samme intensitet siden forrige kvalitetsøkt på beina under Snøkuten den første uka i februar. Gjennomsnittspulsen på lørdag lå på 157 (92,5%) med 165 (97%) som maks. Det greier ikke jeg å få til på ski. Tida på den kontrollmålte 5 kilometeren bikket 20 minutter etter at jeg snudde på 9.30! Løypa er tøffere på andre halvdel, men det forklarer ikke hele minuttet. Dermed ble det nedising og selvpålagt løpeforbud fram til Birken i alle fall.

Trøbbel på Kløfta: Optimisten la i veg og håpet det beste - men fryket det verste..

Søndag og mandag ble positive skiøkter, og med to hviledager tirsdag og torsdag, er jeg optimist som vanlig. Lørdag morgen stiller jeg i Birken for 17. gang for å ta det usynlige merket for 13. gang. Jeg gleder meg grenseløst til å starte - men gruer meg fælt til å lade opp. Det er en mye større tålmodighetsprøve en de tre og en halv timene det tar å komme seg over fjellet - hvis forholdene blir så flotte som det ser ut for pr. i dag. Her er "Birken-CV" min så langt:

År     Tid       Plass  Delt. Kl.pl Kl.delt.Klasse Merk(e)nader:

1995 4:33:54 2717   7075 303   835      M30-34
1996 3:46:22 1776   6933 225   719      M35-39
1997 3:40:03 1521   7486 212   761      M35-39
1998 3:46:38 1055   7000 153   717      M35-39 Klart merkekravet for 1.gang
1999 3:43:34 1018   8230 162   938      M35-39 Klart merkekravet for 2.gang
2000 3:41:56   720   8939 117   989      M35-39 Klart merkekravet for 3.gang
2001 3:30:42   588   8280   85   973      M40-44 Klart merkekravet for 4.gang
2002 3:24:04   686   8134   88   946      M40-44 Klart merkekravet for 5.gang.
2003 3:40:24 1130   9765 129 1081      M40-44 Klart merkekravet for 6.gang
2004 3:36:36   495   9023   87 1028      M40-44 Klart merkekravet for 7.gang
2005 3:27:40   738   8698 110   989      M40-44 Klart merkekravet for 8. gang
2006 3:30:04   776 10172   76 1086      M45-49 Klart merkekravet for 9. gang
2007                                                                     Avbrutt på Dølfjellet
2008 3:23:06 1535 10426  236 1129     M45-49 Klart merkekravet for 10. gang.
2009 3:23:23 1015 13494  122 1474     M45-49 Klart merkekravet for 11. gang.
2010 3:21:17 1273 14565  106 1234     M50-54 Klart merkekravet for 12. gang.