Ikke bare svada med WAVA

Bakkerolfen i Sentrumsløpet 2012
- den relativt sett beste (?) utgaven av meg selv - så langt...

De som har lest noen av mine rapporter fra fysiske krampetrekinger de siste fire årene har ikke unngått å få med seg min frustrasjon over skrogets plutselig forfall. Nå har jeg funnet kjærkommen trøst - ikke i Svada - ikke i WADA - ikke i Strava - men i WAVA-kalkulatoren som alderjustérer tider og regner ut prosenter av verdenrekordnivå for hver årgang:
100% = verdensrekordnivå,
over 90% = verdensklasse
over 80% = nasjonalt nivå
over 70% = regionalt nivå

Jeg har med en viss interesse studert aldersjusterte tider som Kondis har utarbeidet for en del konkurranser, men må si at jeg finner det litt hypotetisk at jeg på mitt beste ville løpt mila på 32.39 hvis jeg hadde vært 30 år yngre for fem år siden. Siden tabellen er utarbeidet av det internasjonale World Masters Athletics og bl.a. blir brukt av Kondis for å kåre årets veteranløpere, er det imidlertid ingen grunn til å kalle den for Svada-tabellen. Den er også oppdatert flere ganger, bl.a. i 1994, 2006 og sist i 2015.

Det som jeg synes er mest interessant, er å sammenlikne mine tider på forskjellige kontrollmålte distanser mot hverandre, og ikke minst sammenlikne meg selv med yngre utgaver. Jeg har forøvrig skrevet om samme tema for snart tre år siden her: Framgang eller redusert tilbakegang?

Fem år har gått siden jeg ifl. WAVA-kalkulatoren løp mitt relativt sett beste løp, nemlig Sentrumsløpet som 52-åring på 37.57 i 2012. Rundt regnet kan jeg legge på 20 sekunder pr. år på mila og konkluderer med at det tilsvarer 40 blank neste år. Fortsatt et stykke unna, men ikke umulig...

Ser jeg på mine årlige beste- og gjennomsnitts-nivåer ut fra veterantabellene er det tydelig at tida jobber for en tålmodig sjel. For sammenlikningens skyld har jeg brukt 1994-utgaven av WAVA-kalkulatoren her:

År	Beste distanse	Løp	Tid	Beste %	Snitt %
1994	10 km	Elverumsløpet	0:42:09	64,00	64,00
1995	Halvmaraton	Oslo Maraton	1:27:16	68,40	67,65
1996	10 km	Elverumsløpet	0:38:26	70,50	65,98
1997	10 km	Sentrumsløpet	0:37:42	72,40	68,60
1998	Halvmaraton	Drammensmaraton	1:21:01	74,40	71,87
1999	10 km	Etape Bornholm-Hasle	0:37:20	74,10	69,26
2000	1500 m	KM Åkrestrømmen	0:04:52	75,04	72,60
2001	1500 m	KM Stangehallen	0:04:51	75,84	73,47
2002	10 km	Sentrumsløpet	0:37:14	75,90	72,36
2003	10 km	Sentrumsløpet	0:36:24	78,20	73,87
2004	10 km	Karlstad Stadslopp	0:36:56	77,70	75,22
2005	3000 m	Veteran-NM Stangehallen	0:10:20	78,44	75,57
2006	1500 m	Veteran-NM Stangehallen	0:04:53	78,18	75,26
2007	10 km	Sentrumsløpet	0:36:58	78,78	72,26
2008	10 km	Sentrumsløpet	0:38:09	77,50	73,82
2009	10 km	Sentrumsløpet	0:37:42	79,05	75,25
2010	10 km	Sentrumsløpet	0:38:01	79,00	77,19
2011	10 km	Sentrumsløpet	0:37:47	80,11	75,91
2012	10 km	Sentrumsløpet	0:37:57	80,41	76,78
2013	10 km	Sentrumsløpet	0:38:20	80,30	72,97
2014	10 km	Sentrumsløpet	0:41:31	74,75	71,90
2015	Halvmaraton	Jessheim Vintermaraton	1:31:40	75,75	73,63
2016	10 km	Hytteplanmila	0:41:20	76,41	73,63
2017	800 m	KM Stangehallen	0:02:42	76,41	75,00

Det er også god trøst å finne i utviklingen etter skadeavbrekket for fire år siden jeg har hevet meg tilnærmet ett prosentpoeng for hvert år og nærmer meg nasjonalt nivå igjen.

Det er akkurat fire år siden alle statistikkene mine fikk seg en knekk med
den første av to meniskoperasjoner 4. juli 2013.

Enda mer overraskende er det at prosentuttellingen på noen av løpene mine i år er presumptivt bedre enn perseløpene mine, så derfor..... Takk, WAVA/WMA!

Dato	Løp	Distanse	Pers	Km-tid	Wava %
05.03.2005	Bamselekene Stangehallen	600 m	0:01:42	02:50	78,12
25.01.2003	KM 800 m	800 m	0:02:22	02:57	77,96
26.02.2005	Veteran-NM Stangehallen	1500 m	0:04:51	03:14	78,12
27.02.2005	Veteran-NM Stangehallen	3000 m	0:10:20	03:27	78,44
23.08.2003	Østlandsmesterskapet Romedal	5000 m	0:18:02	03:36	76,40
04.05.2003	Sentrumsløpet	10 km	0:36:24	03:38	78,20
04.10.1998	Drammensmaraton	Halvmaraton	1:21:01	03:50	74,40
03.10.1999	Drammensmaraton	Maraton	2:57:16	04:12	72,20